Stärkende Mama-Auszeit

Foto: Vison of Joy Fotografie

Anmeldung zur 'Stärkenden Mama-Auszeit'

Es handelt sich um zwei Einzeltermine à 90 Minuten. Zwei Termine, die dir garantiert eine Stärkung und einen stressfreieren Alltag mit deiner Familie bringen. Du lernst mit Stress so umzugehen, dass du frei bist die Mama zu sein, die du wirklich sein möchtest. Die wertvollen Vorlagen und Inhalte des Workbooks geben dir ganz konkrete Schritte an die Hand, die du direkt umsetzen kannst. In den beiden Terminen gehe ich konkret auf deine Situation ein. Den Abstand zwischen den Terminen sowie die Terminabsprache erfolgt ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Zunächst erfahre ich mehr über deine individuelle Situation als Mama, so dass ich bei den Themen auch ganz konkret auf deinen Familienalltag eingehen kann. 

Danach lernst du effektive Zeitmanagement Tools kennen, die sich sehr gut im Familienalltag umsetzen lassen. Durch ein gutes Zeitmanagement schaffen wir uns als Mamas Freiräume und wertvolle Me-Time (Zeit für sich). Ein weiterer Themenschwerpunkt  ist es, Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen. Wir lernen die Hintergründe kennen, warum es so wichtig ist die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auch zu beachten. Zudem zeige ich dir einige Entspannungstechniken und wir sprechen über Möglichkeiten diese auch zu nutzen. Zuletzt lernst du noch die Superressourcen in dir kennen und wie du diese aktivieren kannst. So wird auch der stressigste Tag ein Kinderspiel und euer Familienalltag ist harmonisch. Du bist entspannt und kannst die Mama sein, die du wirklich sein möchtest. 

Begleitend zu den beiden Terminen erhältst du ein Workbook mit Übungen für dich und den besprochenen Inhalten der stärkenden Mama-Auszeit .

Wir können die beiden Einzeltermine entweder online oder auch in Präsenz durchführen. Das kannst du dir aussuchen, wie du dich am wohlsten fühlst. 

Online finden die Termine über Zoom statt. Du bekommst von mir einen Link. Du benötigst nur einen Computer/Laptop mit Internetzugang dafür. Und eine Kamera wäre schön, so dass wir uns gegenseitig sehen können. 

Investition online: 79€ inkl. MwSt pro Termin für 90 Minuten, insgesamt 158€ inkl. Mehrwertsteuer für beide Termine.

In Präsenz finden die Termine in der Praxisgemeinschaft die Weiberei statt unter Einhaltung der 2G Regel:

Die Weiberei

Bodenseestr. 94

Neuaubing/Pasing

Investition in Präsenz: 99€ inkl. MwSt pro Termin für 90 Minuten, insgesamt 198€ inkl. Mehrwertsteuer (aufgrund Miete)

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:

"Ich freu mich, die Tipps zu Hause umsetzen zu können. Nach dem Kurs bin ich richtig motiviert alles umzukrempeln :)-) Wir haben ein Handout/Workbook zum Kurs bekommen, in dem alles Wichtige steht und mit dem ich auch super arbeiten kann. Miriam hat eine tolle ruhige Art und man fühlt sich sofort gut aufgehoben und verstanden. Danke für die hilfreichen Stunden!" Sabrina, zweifache Mama

"Miriam ist empathisch und klug, und kann nicht nur toll Inhalte wie Zeitmanagement vermitteln, sondern auch individuell auf die Mamas eingehen." Anja, zweifache Mama

Du hast Lust auf eine stärkende Mama-Auszeit bekommen und möchtest einfach mal was für dich tun? Dann melde dich gleich hier an!

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe deine Miriam


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